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進步

編輯:反傳銷咨詢解救中心反傳銷救助中心 日期:2021-04-18T13:48:12 人氣:180 標簽:

旗嶺的山不高,懶人坡爬得很輕松,自從心肺功能和體能都提高了以后,算上途中停下來拍照的零碎時間,到山頂也不過是27分鐘。

手環的數據并不能證明肌肉鍛煉以及強度所帶來的身體改變,運動之所以讓人健康和狀態好,在于持之以恒的修復各項指標,還有精神面貌的好氣色。

最近增肌中,肌肉含量增加了許多,隨之而來的還有體脂的升高,這也是沒有辦法避免的事。

志華哥說:“別怕胖,抓緊這個難得的機會?!?/p>

別人減肥餓得面黃肌瘦,我為了增重險些撐破了肚子。不過總是力量不加上有氧也會無趣,我始終覺得綜合的體能訓練才是我追求的健身。

步行,我很喜歡。

登山,我很喜歡。

跑步,我很喜歡。

啞鈴、壺鈴、拉力繩、拉力器我也很喜歡,一個人只要動起來比什么都強,我總是不愿意把時間都花在賴床上面,因為我死了眼睛就再也睜不開了。

他們說:“你老了,玩不動了?!?/p>

我說:“你們現在玩的,都是我玩膩的東西?!?/p>

如今喜歡獨處喜歡清凈,我從來沒想過有一天我會喜歡呆在公園里頭而不是酒吧的震耳欲聾,這是年輕時想都不會想的事。

但是我做到了,適合的年齡做適合的事,玩夠了,也看透了。

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